5月病に負けない！専門家が教える“睡眠の質”を高める快眠ルーティーン

MODERN LIVING
2024.05.21 10:00
ストレスや生活習慣の乱れから、睡眠不足や睡眠の質の低下に悩む人は少なくありません。とくに5月以降は体調の悩みを感じやすい季節。そこで今回は質の高い睡眠のため習慣とインテリアを、スリープライブ主宰、眠りとお風呂の専門家として活躍する小林麻利子さんに伺いしました。前編の今回は、快眠のためにできる寝る前の習慣についてご紹介。…
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