【更年期をサポート】「大豆」のトリプトファンレシピはおつまみにもぴったり！消化も助けていいこと尽くめ！

GLOW online
2024.05.18 10:00
夜のおつまみにもぴったり！　ミネラルを吸収し、消化も助けてくれるいいこと尽くめな「大豆」のとリプトファンレシピを管理栄養士・フードコーディネーターの大島 菊枝さんに教えていただきました！…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

管理栄養士が教える！赤身肉やレバーだけじゃない「鉄分が豊富な野菜」３選
ヨガジャーナルオンライン
【ひじき】鉄分の吸収率を上げるには食べ合わせが大事！管理栄養士が教える「最強の組み合わせ食材」
ヨガジャーナルオンライン
【PAPABUBBLE】キャンディチャームカプセルトイに新作のフルーツ柄ラバーキーホルダーが登場
PR TIMES Topics
【アスパラガス】グリーンとホワイト、栄養価が高いのはどっち？栄養を逃さない調理法とあわせて解説
ヨガジャーナルオンライン
滋味あふれる酸味と旨味が魅力の"ひじきのマリネと豆と玉ねぎのサラダ"
dancyu
白砂糖不使用の自家製シロップ使用のヴィーガンかき氷3種を夏季限定メニュー登場
PR TIMES Topics
【更年期の味方】「レバーとマンゴーのバゲットサンド」は簡単はさむだけで栄養素ばっちり！　［朝ごはんレシピ］
GLOW online
【更年期の朝ごはん】1日うまくいく「トリプトファン」入り「焼きバナナヨーグルト」レシピ【管理栄養士が監修】
GLOW online
おしゃれしながら本格むくみケアができる着圧ソックスに新色登場！
PR TIMES Topics
春の睡眠のお悩みに役立つ！食べる処方箋"お味噌汁"のススメ
ヨガジャーナルオンライン
幸せホルモン「セロトニン」を促す朝・昼・夜メニュー
MELOS -メロス-
暮らしや用途に合わせてさらに選びやすく！燃焼時間が短いショートサイズを新たにリリース
PR TIMES Topics
ぐっすり眠るためには食事が鍵？「睡眠の質を改善する食べ方」３つのポイント｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
たんぱく質を手軽にチャージ！豚肉と納豆のスタミナ焼きそば
michill
イライラは消す…じゃなく切り替えよう！ハッピーホルモンを促す食材もオススメ♡
YOLO
冷凍作り置きで新生活を乗り切る！簡単「とろ～り卵ハムトースト」
朝時間.jp
コスパよし！ タイパよし！ 豊富な栄養素がチームワークでココロとカラダを守ってくれる。今こそ知りたい牛乳のパワー
FYTTEweb
“食べ方”の工夫で、幸せホルモン=セロトニンを活性化しよう。心を元気にする「脳のセルフケア」／東邦大学名誉教授・有田秀穂さん
天然生活web