春の睡眠のお悩みに役立つ！食べる処方箋"お味噌汁"のススメ

ぽかぽか陽気でついウトウトと眠たくなる春ですが、気圧や気候の変化で自律神経のバランスが乱れたりと、睡眠の質が低下しやすい季節ともいわれています。新生活がはじまったりとなにかと忙しい春こそ、睡眠が大切です。今回は、快眠に役立つ食材を取り入れて、食生活からも快眠へのアプローチする方法をご紹介します。