イライラは消す…じゃなく切り替えよう！ハッピーホルモンを促す食材もオススメ♡

仕事をしていても、友達と過ごしていても、イライラすることってありますよね。でも、イライラした気持ちもその事柄も引きずってしまうのはナンセンス。植物の力を使って上手に対処していきましょう。イライラを消す…ではなく、切り替えるイライラの解消法として効果的な植物はメリッサ。別名レモンバームと呼ばれるハーブで、神経性の興奮状態を鎮める作用が期待できます。イライラした時にメリッサのハーブティーを取り入れると…