体が硬い人向け【目指せ180度開脚！】プーさん座りで脚を動かすだけ「脚クイウォーミングアップ」

ヨガジャーナルオンライン
2024.07.07 22:05
ヨガのポーズの中で憧れのものといえばやはり開脚。体が硬くて脚を大きく開くことが難しいという人にオススメの、準備エクササイズを紹介します。
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