垂れて広がったピーマン尻の原因は内腿にあり！【たった10秒】内転筋を鍛えるドルフィンエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2024.06.10 20:00
今回のターゲットはお尻です。垂れて横に大きく広がったピーマンのようなお尻を、桃尻に戻すドルフィンエクササイズをご紹介！ピーマン尻の原因と言われる内腿の筋肉にしっかりアプローチして、お尻をキュッと寄せて引き上げます。イルカの尾びれをイメージしながら、早速チャレンジしてみませんか？
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