肩こりさんは脇がガチガチに硬い！脇～体側を伸ばして肩こりを楽にするチャイルドポーズストレッチ

肩こりの原因は様々。肩や首まわりだけに限られたものではありません。実は、肩周辺にある筋肉全体が関わっていると言われています。特に見落としがちなのが脇の硬さです。今回は、ヨガのチャイルドポーズをベースに、脇から体側を中心に伸ばすストレッチをご紹介！ガチガチの脇をほぐして肩こり解消を目指しましょう。