「背中がガチガチでつらい…」→ぐーっと伸ばして背中こり・肩こりが速攻スッキリ！1分間ストレッチ

長時間同じ姿勢でいると、肩甲骨周りから背中にかけてガチガチ・パンパンになりますよね。今回はそんな背中全体のこりを速攻でスッキリさせる、広背筋ストレッチをご紹介します！　特別な道具も必要なく、室内で気軽に実践できる内容です。