〈一番効果が出た！〉開脚前屈で体を気持ちよく倒せる！柔軟性を上げたい時のクロールストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2024.03.13 19:00
開脚で脚を開く動作は少しずつ柔らかくなってきて、次は上半身を深く前に倒したい。でも、なかなか気持ち良く前に倒れられなくて、あと一歩先に進みたい！と思う時にとってもオススメのストレッチがあります。
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