なんと、ウォーキングしても「報われていなかった」…「健康づくりの域を出ない運動」が「山登りで役立つトレーニング」に変わる、驚愕の方法

登山人口は年々増加の一途をたどり、いまや登山は老若男女を問わず楽しめる国民的スポーツになっています。いっぽう、登山人口の増加に比例して山岳事故も増えており、安全な登山技術の普及が喫緊の課題となっています。今回から数回にわたって、登山のためのトレーニングを考えていきます。まずは、多くの登山愛好者が行っているトレーニングが、じつはあまり役立っていない、という驚きの事実を紹介します。…