片足30秒で連休太りリセット！くびれ＆下半身引き締め「レッグリフト」

朝時間.jp
2024.05.06 04:00
おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.44。今週も口角上げてお付き合いくださいね♪寝たままできる！お腹と下半身のダイエットエクササイズゆっくりしたような忙しかったような、ゴールデンウィークはあっという間に過ぎていきました…（涙）TOMOKOです♪連休は始まるまでは長いですが、スタートするとすぐに最終日がやってくる気がします。また、連休明…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

スリムな下半身を目指すトレーニング。脚・お尻の引き締めに
MELOS -メロス-
〈若見えのカギは内もも〉丸まり腰の人は絶対やるべき姿勢改善内ももストレッチ｜不調改善にも効果的！
ヨガジャーナルオンライン
お菓子売り場のような「カラフルスイーツ」デザイン発売
PR TIMES Topics
デスクワーカーのお悩みに【ガチガチの肩、重だるい脚が楽になる】こわばりをやわらげるストレッチ３選
ヨガジャーナルオンライン
【腰痛予防に効果あり】硬くなったお尻と太ももの裏が気持ちよくほぐれるストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
新次元の快適さを実現する国産サウナハット販売開始
PR TIMES Topics
寝る前2分の痩せ対策！太ももの脂肪を落とす「ハムストリング伸ばし」
朝時間.jp
1日2分でお腹痩せとヒップアップ！「ハムストリング・カール」
朝時間.jp
東急の新しいデジタルチケットサービス「Q SKIP」の魅力
antenna
初心者も一気にヒップアップ！「一生垂れない美尻」を作る体幹ダイエット
朝時間.jp
スッキリしない季節の変わり目に！体が軽くなる「マーメイド・ストレッチ」
朝時間.jp
【KEYUCA】Land リサイクルシリーズより「Land茶碗」を新発売。
PR TIMES Topics
効率よく引き締めよ！ピラティストレーナーおすすめのスクワット3選
朝時間.jp
【電車の中で気づくと脚がパカーン】理由は「内転筋の衰え」だった！美脚を目指す内もも引き締めエクサ
ヨガジャーナルオンライン
冷えとむくみを改善！脚やせも叶う脚＆お尻ストレッチ【たった5呼吸】
ヨガジャーナルオンライン
目指せ「美脚」！太ももスッキリ簡単エクササイズ3選
朝時間.jp
【体幹トレーニングは〇〇を意識して】３ヶ月で結果を出す！？体幹強化トレーニング4選
ヨガジャーナルオンライン
運動が苦手でも大丈夫◎「体が引き締まる」ストレッチ＆エクササイズ3選
朝時間.jp