【一日中座りっぱなしの人の股関節は超危険!】ガチガチ股関節がほぐれる寝たままストレッチ

2024.04.29 22:05
座っている姿勢が長時間続くと、脚の付け根周辺がこり固まって、腰回りから下半身がだるく感じたり、むくみが出る場合があります。今回はデスクワークの人のための股関節周りスッキリストレッチをご紹介。疲れた時でもトライしやすい、ベッドの上でできる内容になっています。

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