自宅で30秒、難しい前鋸筋まで鍛えられる！「プランク」の3つのメリットと正しいフォーム

OCEANS
2024.04.29 15:00
PhotoAC
▶︎すべての写真を見る筋トレ経験者ならお馴染みの「プランク」だが、目的や効果がわからないまま何気なく取り組んでいる人も多いのではないだろうか。そこで今回、lightwell gi…
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