「明日、久しぶりに運動する予定……」知らなきゃケガする40代の事前準備とリカバリー術

OCEANS
2024.03.19 20:00
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子供の運動会でカッコいいトコロを見せようとして走り出した瞬間、肉離れ……。 誰もがそんな悲惨な姿は見せたくないはずだが、コレ、決して他人事ではない。普段運動していない30〜40代…
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