心が安らぐ時間を過ごそう。自律神経を整える8つのポイント

YOLO
2024.04.29 05:32
普段の生活のなかで整えられる自律神経私たち現代人は大小の違いはあれど誰もがストレスにさらされた毎日を送っています。深夜まで長時間労働、パソコンやスマートフォンといった電子機器を使い続けていると、どうしても自律神経のバランスが崩れてしまいがちです。このバランスを崩さないようにするには、普段の生活を整えるのが一番です。食事や睡眠、排泄や運動に気を遣うということです。そう聞くとなんだかとても大変に感じる…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【何となく不調、が治るかも】食いしばり・歯ぎしり、不調の原因は「自律神経の乱れ」から！【自律神経の名医と歯科医師が断言！】
GLOW online
春に訪れるなんとなく不調…それ呼吸法で軽減できるかも！！
YOLO
父の日ギフトに！スペシャルティコーヒーを使ったMinimalの本格コーヒースイーツ
PR TIMES Topics
「自然免疫力を高める」朝の習慣。医師がすすめる“幸せホルモンを増やす”朝のあいさつと、ついでの散歩／内科医・工藤孝文先生
天然生活web
【肩がガチガチで眠れない】寝る前たった10呼吸で効く肩甲骨ほぐし｜新生活にお疲れの方必見！
ヨガジャーナルオンライン
福島の豊かな地域資源・未利用資源を活用した新製品「アロマスプレー50ml」の先行販売開始
PR TIMES Topics
精神科医が教える「自律神経」を整えるための方法・ベスト1 - 頭んなか「メンヘラなとき」があります。
ダイヤモンド・オンライン
【推し活】で自律神経が整う！「0円でできる」ゆる～い自律神経ケア
VOCE
「Q SKIP」で楽しむ！東急沿線1日お散歩旅
antenna
自律神経が整う方法6選！今日からできる心と体の簡単リセット〈小林弘幸教授に聞く自律神経の整え方③〉
yoi
春のもやもや、体のだるさ…【ねじるだけで不調が整う】老廃物を流して自律神経を整える快適ねじりヨガ
ヨガジャーナルオンライン
キッチンまわりで活躍！通気性の良い メッシュバッグ登場
PR TIMES Topics
自律神経が乱れるとどうなる？セルフチェックで自分の状態がわかる！〈小林弘幸教授に聞く自律神経の整え方②〉
yoi
【五月病対策に！自律神経の整え方まとめ】やる気がでない、集中できない…心と体の簡単リセット法はこれ！
yoi
【1日の終わりのストレスリセットに】自律神経を整え、眼精疲労にも効く「ウサギのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
新生活の疲れ、出てきてない？　副交感神経を優位にしてリラックスする方法
YOLO
「気分が重たい時に試してみて」ツボを刺激して気分すっきり！自律神経を整える「うさぎのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【自律神経とは？ 】イライラする、やる気が出ない原因はこれだった！〈小林弘幸教授に聞く自律神経の整え方①〉
yoi