春のもやもや、体のだるさ…【ねじるだけで不調が整う】老廃物を流して自律神経を整える快適ねじりヨガ

冬がようやく終わり、さわやかな季節の到来です。気持ちも晴れやか、と言いたいところですが、「体が重だるい」「気持ちがソワソワして落ち着かない」といった不調に心当たりがある人もいるのではないでしょうか。そんな時期に意識したい過ごし方のポイントや、おすすめのヨガポーズをご紹介します。