新生活の疲れ、出てきてない？　副交感神経を優位にしてリラックスする方法

自律神経っていったい何？自律神経とは「交感神経」と「副交感神経」を合わせた総称で、その名の通り自らを律する働きがあり、循環や呼吸、消化や代謝、分泌や体温維持、排泄や生殖といった意識下にない生きるために必要な営みを自動的に調節してくれています。それぞれの作用をクルマに例えるなら、交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキの役割を果たします。また、身体には自律神経とは別に体性神経もあり、こちらは感覚を伝…