四十肩予防にもおすすめ！ 肩関節の安定＆肩甲骨を動かして二の腕を引き締めるピラティス

肩の関節を動かして、四十肩予防！二の腕も引き締まるピラティス今回は四十肩を予防しながら、二の腕も引き締める一石二鳥のお得なピラティスです。45～65歳の間に、「腕が上がらない」「コートを着るときに痛い」「ブラジャーのホックがとめられない」など、肩の関節の痛みと動きの制限がかかることから四十肩・五十肩と一般的に呼ばれています。医療機関では肩関節周囲炎という名称がついていますが、明らかな原因がわからな…