大人の美ボディはうしろ姿から！ 「背中・お尻・太もも裏」を同時に鍛えるスイミングピラティス

大人の美ボディはうしろ姿から！背面を鍛えて美姿勢を作るピラティスうしろ姿が猫背だと姿勢が悪く、そして年齢より老けて見えませんか？　うしろ姿は自分から見えないところだからこそ、ボディメイクしておきたい場所です。今回は「背中・お尻・太もも裏」と背面全体を一度に鍛えるピラティスです。泳ぐように動く動作からスイミングと呼ばれています。４月は気候も安定し、ボディメイクのやりがいがある時期です。背面をビシッと…