上腕三頭筋とは。トレーニング＆筋トレ効果を引き出す鍛え方［トレーナー監修］

MELOS -メロス-
2024.04.16 12:27
腕の筋肉のひとつ「上腕三頭筋」。たくましい腕や引き締まった腕を作るには、上腕三頭筋のトレーニングが欠かせません。今回は、上腕三頭筋のエクササイズや、効果を引き出すポイントを解説していきます。



上腕三頭筋とは。どこの筋肉？


上腕三頭筋は、上腕部の裏側に付着している筋肉です。


筋肉の名称はその筋肉の特徴を表しているものが多いのですが、この上腕三頭筋は、名前の通り3つの頭（付着部）を持って…
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