週末だけの運動でも健康に効果はあるの!? 海外研究が導き出した結論は…？

運動は平日？ 土日？運動する頻度はどれくらいがいいのか、というテーマは気になるトピックのひとつになっています。英国や米国の人を対象とした追跡研究では、運動しない人に比べて週に１～２日でも運動する人は、定期的に運動する人と同じくらい死亡率が下がるという結果が出て注目を集めました。土日だけ運動する人の意味で「ウィークエンド・ウォーリア（週末戦士）」という言葉もあるようです。今回、コロンビアやチリ、英国…