サプリメントよりビタミンC効果が絶大!? 海外研究で判明、キウイを食べると数日で起こる変化とは？

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2024.04.02 00:02
１日250mgのビタミンCで比較ビタミンCは私たちの健康に不可欠な栄養素。これまでの研究から、ビタミンCの不足は風邪の引きやすさにつながるといった体への影響ばかりではなく、うつ症状や認知機能の低下に関連することも明らかになってきているほか、ビタミンCを豊富に含む果物やサプリメントをとることで、気分や活力が上がることも示されています。今回、キウイの一大産地であるニュージーランドの研究グループが、ビタ…
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