歩くスピード速いと糖尿病のリスクが低下！ 「時速４kmが分かれ目」と海外研究が指摘

余暇の運動がリスクを減らす？ウォーキングの健康効果については数々の研究が行われています。ウォーキングには、世界的に増加傾向にある糖尿病に対しても、発症リスクを下げる効果があると考えられており、歩く歩数については目安になる数字が出ています。ただ、歩く速さについては平均的に速いとより心臓や血管の病気やがんのリスクが大きく下がるという研究結果が見られるものの、あまり明確ではありません。今回、イランを中心…