キムチを食べるとダイエット効果はどれくらい!? 海外研究からわかった結果は…

乳酸菌が太るのを防ぐ？キムチの材料は野菜がメイン。食物繊維やビタミンなどの栄養素がたっぷり含まれるうえに、低カロリーであるのが特徴。加えて、豊富に含まれる乳酸菌による肥満抑制効果が動物実験で明らかになっているそう。腸内フローラによい影響をもたらし、体重管理につながるという結果がわかっているのです。そこで、今回、韓国の研究グループは人間でも定期的にキムチを食べると肥満予防になるのかについて、健康にと…