「過度な筋トレ＝寿命が縮まる」は本当？ 科学的な目安は？筋トレのデメリットと対策を専門家が解説

OCEANS
2024.04.03 21:00
Pixabay
▶︎すべての写真を見る筋肉が増えることで体が丈夫になり、怪我や病気のリスクも軽減するといわれているため、健康目的で筋トレをする人が増えている。しかし、東北大学・早稲田大学・九州大…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

40歳以上、BMI値18.5未満＝病気の死亡率が3倍！痩せ体型のデメリットを専門家が解説
OCEANS
【ダイエットレポ】“筋トレ”を生活の一部に！アラフィー編集者、ガチで体質改善するってよ ②
大人のおしゃれ手帖web
dアニメストアが新テレビCMを公開！
antenna
【40代向け！全力3分で痩せ体質に】ぽっこりお腹が引き締まり体幹が強くなる「HIITトレ」
ヨガジャーナルオンライン
株式会社グレースイメージング、フィットネスクラブでの汗乳酸測定サービスの導入支援を開始！
PR TIMES
新TVCM「アニメとススメ！」篇放送開始
antenna
筋トレ“10回×3セット”だけでは効果は下がる。筋肉を付けるために効率的な方法をプロが伝授！
OCEANS
【医者が教える】週に何分間の運動で「長生き」できるのか？ - 脳と身体を最適化せよ！
ダイヤモンド・オンライン
哺乳びんのプラスチック素材を再利用したジュエルリング「stone ring (baby bottle version)」販売
PR TIMES Topics
1日4分でマラソン30分相当のカロリー消費！脂肪燃焼効果は「バーピー」が最強な理由
OCEANS
“筋力不足”は、認知症の原因にも？ いまから始める「女性のための10分筋トレ」／早稲田大学スポーツ科学学術院名誉教授・樋口満さん
天然生活web
白井屋ホテルから母の日限定”クッキー缶” 「ラ フェット デ メール」登場
PR TIMES Topics
「座りっぱなしの人」が知らないとヤバい「運動しても避けられないリスク」とは？ - 脳と身体を最適化せよ！
ダイヤモンド・オンライン
痩せたいなら●●をやって！40・50代に◎な最強の運動って？
つやプラ
爽やかな初夏を彩る「Green」な季節限定商品
PR TIMES Topics
最高に動けて疲れにくい「しなやかな筋肉」が手に入る！　運動科学の第一人者が初公開する「究極の筋トレ」
現代ビジネス
ウォーキングやランニング、有酸素運動の後に食べるべきものは？管理栄養士が解説〈ダイエット×食事〉
ヨガジャーナルオンライン
「母の日」に感謝の気持ちを込めたアートのような特別なスイーツ発売
PR TIMES Topics
寝たままでお腹周りの脂肪がすっきり！1日10回簡単習慣3選
Sheage
自宅で30秒、難しい前鋸筋まで鍛えられる！「プランク」の3つのメリットと正しいフォーム
OCEANS