のぼせる、汗が止まらない、肌が乾燥する！「潤い不足」の更年期不調は『ゆる薬膳』でおいしく解決！

「潤い不足タイプ」はこんな人！

「潤い不足タイプ」は文字通り、体内の水が不足して乾燥して体が熱を持ち、乾燥した状態。よぶんな熱を冷ます働きの水が足りていないため、体の内側から暑くなってしまいます。「更年期の症状としてはホットフラシュやのぼせ、皮ふなどの乾燥、ドライアイなどが現れ、ほかにも尿の量が少ない、便秘、のどが渇きやすい、耳鳴りや、夕方以降微熱があるなどの症状も。いちばん特徴的なのは寝汗。寝…