眠れない、落ち込みやすい。心が弱りやすい更年期不調には快眠できる「ゆる薬膳」がおすすめ！

「心弱りタイプ」はどんな人？

五臓の中の「心（しん）」は心臓の意味もありますが、文字通り心＝精神状態をつかさどります。

心弱りタイプの人は、ものごとをネガティブにとらえがちで不眠などの症状が強く出ます。「心は血液と血液の循環を担います。心臓から全身に血液を送りだすのが仕事なので、機能が低下すると動悸や息切れ、さらには狭心症や心筋梗塞などの病気につながることもあります」（池田先生）心はまた意識や…