更年期の“不調の要因”を知る。プレ更年期から始める「肝腎ケア」／源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生

さまざまな体調の変化や不調が起こるとされている「更年期」。食事や暮らしの養生で、ゆるやかにのりきる知恵を国際中医薬膳師で源保堂鍼灸院の瀬戸佳子先生に教わりました。今回は更年期の不調について学びます。
（『天然生活』2023年6月号掲載）更年期の不調の要因は、「肝」と「腎」の働きの低下五臓のうち更年期に深く関わる「肝」と「腎」。その働きを理解すると、不調の原因がわかります。女性の体に大切な肝と腎の役…