〈スクワット〉両脚より片脚で行う方が効果的？その理由とおうちで続けやすい片脚スクワットのやり方

ヨガジャーナルオンライン
2024.03.13 20:00
ダイエットのためにスクワットを取り入れているという、あなた。実はスクワットは両脚より片脚の方がお尻に効果的とご存じでしょうか？その理由と、家でも行いやすい片脚スクワットをご紹介します！
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