【ちょっとだけきつい、けど効く】ひざ開閉の動きでぽっこり下腹卒業!骨盤底筋群エクササイズ

2024.04.14 20:00
下腹部のお肉が気になって食事制限や運動をしているのに、下っ腹が全然引っ込まない…。そんな方は骨盤底筋群が衰えている可能性が高いです。今回はぽっこり下腹を凹ませるためのエクササイズを2つご紹介します。少しハードですが頑張って、気になる下腹をスッキリさせちゃいましょう!

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