ランニングをすると、どんな効果が期待できる？改めて知りたいメリット＆始め方

MELOS -メロス-
2025.01.09 13:31
ランニングは外見の変化を促進してくれるだけでなく、精神的な部分にも効果が期待できます。ここではランニングがもたらす効果について、Feel株式会社代表・トレーニング指導士の長岡智津子さん監修のもと紹介します。



ランニング初心者、何から始める？まずは服装！次に距離とペース。コース選びとメニューも解説



ランニングがもたらす効果とは


健康的な心臓になる
ランニングを定期的に行うことで、健康…
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