歩けば歩くほど健康にいいわけではない！？　死亡リスクが減るウォーキングは１日8000歩、歩くスピードの目安は…

集英社オンライン
2025.04.03 17:50
散歩するにはいい季節になってきた。運動不足解消と気分転換にウォーキングしよう！と張り切ったものの1日目は1万歩がんばれたけど、2日目は通勤時間のみで3500歩くらいしか歩けていない……。ウォーキングは1日どれくらいすると健康効果が上がるのか？　ただ歩いているだけでいいのか？　そんな疑問をウチカラクリニック院長の森勇磨先生にぶつけてみた。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【医者が教える】60年超のデータで突き止めた…病気になりやすい人が「飲むお酒の種類」その名前
ダイヤモンド・オンライン
認知症リスクがどんどん下がる…82歳の脳科学者も実践している｢高齢者はやらなきゃ損｣な日課【2025年3月BEST5】
PRESIDENT Online
ヘアアクセサリーブランド「Complex Biz」より誕生花をテーマにしたヘアアクセサリー発売
PR TIMES Topics
1日3食も､早寝早起きも､朝の洗濯もやらなくていい…医師･和田秀樹｢60代から本当に必要な習慣｣【2025年3月BEST5】
PRESIDENT Online
「ゆっくりもも上げ」はどんな効果がある？トレーナーが解説
MELOS -メロス-
待望の第3弾！物流人礼賛ビール「LOGI BEER」より「SANSHO SAISON」新発売
PR TIMES Topics
心身が整い、認知症予防にも！「運動」ルール4｜最新の科学的エビデンスに基づく健康習慣
婦人画報
【医者が教える】夜中に何度も目が覚める人におすすめの習慣ベスト1　更年期の人も！
ダイヤモンド・オンライン
東京駅の「東京ギフトパレット店」限定となる新商品「エクレア ミルク」新発売
PR TIMES Topics
1日1万歩は不要!名医が勧める｢速歩｣の凄い効果
東洋経済オンライン
「一生歩ける足腰、まっすぐな背すじ」も筋肉をつければ手に入るワケ【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
購入アイテムに刺繍を入れられるサービスイベント開催
PR TIMES Topics
「雪かき」の運動効果とは。ダイエットや筋トレになるってホント？
MELOS -メロス-
間違ったトレーニングをすると変なスタイルになって老化が進む！？【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
サステナブルシューズ「Öffen（オッフェン）」直営店「Öffen 福岡天神店」オープン
PR TIMES Topics
激しい運動＆厳しい食事制限なし！【８週間で８kgダイエットする方法】体質革命のプロ監修
美ST
ウォーキング20分で消費するカロリーはどのくらい？1日に歩くべき距離の目安とは
YOLO
赤塚製氷監修の「極上かき氷」ゴールデンウィークより期間限定オープン
PR TIMES Topics
"痛い､ムカムカ､食欲低下"で疑われる｢胃の病気｣
東洋経済オンライン
筋トレが若さと健康をキープする！健康寿命を延ばすには？【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
感謝の気持ちを彩る特別な贈り物！母の日に食べられる花束を
PR TIMES Topics