歩けば歩くほど健康にいいわけではない！？　死亡リスクが減るウォーキングは１日8000歩、歩くスピードの目安は…

集英社オンライン
2025.04.03 17:50
散歩するにはいい季節になってきた。運動不足解消と気分転換にウォーキングしよう！と張り切ったものの1日目は1万歩がんばれたけど、2日目は通勤時間のみで3500歩くらいしか歩けていない……。ウォーキングは1日どれくらいすると健康効果が上がるのか？　ただ歩いているだけでいいのか？　そんな疑問をウチカラクリニック院長の森勇磨先生にぶつけてみた。…
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