ガチガチ肩甲骨は「精神的なストレス」と関係あり! 肩甲骨まわりの筋肉をやわらかくする簡単ストレッチ3つ

2024.04.17 11:00
【体が硬くてもできる】「ガチガチ肩甲骨」周辺の筋肉をほぐすストレッチ3つこんにちは!

ヨガインストラクターの高木沙織です。今回のテーマは、“肩甲骨”。肩甲骨は、背中の上のほうに羽のようについている骨です。そしてそのまわりには、日常生活でよくおこなわれる首を曲げたり、腕を動かしたりする動作に関わる筋肉がいくつもついています。そんな肩甲骨のまわりなのですが、長時間同じ姿勢で過ごすことで筋肉がこるだけ…

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