ガチガチ肩甲骨は「精神的なストレス」と関係あり！ 肩甲骨まわりの筋肉をやわらかくする簡単ストレッチ３つ

FYTTEweb
2024.04.17 11:00
【体が硬くてもできる】「ガチガチ肩甲骨」周辺の筋肉をほぐすストレッチ３つこんにちは！

ヨガインストラクターの高木沙織です。今回のテーマは、“肩甲骨”。肩甲骨は、背中の上のほうに羽のようについている骨です。そしてそのまわりには、日常生活でよくおこなわれる首を曲げたり、腕を動かしたりする動作に関わる筋肉がいくつもついています。そんな肩甲骨のまわりなのですが、長時間同じ姿勢で過ごすことで筋肉がこるだけ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【背中で合掌できる？】巻き肩やガチガチ肩こりも解消する「肩甲骨ほぐし」と「肩ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
くびれができる！ 座ったままでOK、下腹ぽっこり解消“やせストレッチ” | ananweb - マガジンハウス
anan web
東急の新しいデジタルチケットサービス「Q SKIP」の魅力
antenna
【たった1分】一瞬で肩がスッキリ軽くなる！巻き肩&肩こり解消に効果抜群のおすすめストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
３大お疲れパーツ「首・肩・背中」のストレッチ。頭がぼんやりしがちな人にもおすすめ！
FYTTEweb
酒文化を醸していくプロジェクト「はじまりの学校」ブランド初の新商品4種を発売開始
PR TIMES Topics
疲れを感じる肩&背中まわりの筋肉に効かせる【夜におすすめ】姿勢別肩入れストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【肩以外もケアする肩こり対策】1分でＯＫ！原因になる硬い部分をまとめてゆるめるストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
新TVCM「アニメとススメ！」篇放送開始
antenna
【脂肪の燃焼を促進】バキバキ肩甲骨をゆるゆるに！可動域を広げてヤセ体質に導く「肩甲骨ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
四十肩予防にもおすすめ！ 肩関節の安定＆肩甲骨を動かして二の腕を引き締めるピラティス
FYTTEweb
"木育"で自然の素朴さと温かさを感じ創造力が鍛えられる2in1木製三輪車 発売
PR TIMES Topics
いつの間にか丸い背中に…〈40代からの姿勢改善〉脱・老け見え！美姿勢を叶える脇腹背中ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
呼吸がの浅さを感じたら…椅子の上でもできる楽々ストレッチを取り入れよう！
YOLO
世田谷のまちの雰囲気を味と香りに落とし込んだオリジナルブレンドコーヒー「まちの珈琲」販売
PR TIMES Topics
肩甲骨を動かして肩&背中コリ知らずになろう！【座ったままでOK】菱形筋ほぐしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
冷えに負けない！ しゃがむ・座る・寝る…姿勢別「ふくらはぎ」のストレッチ＆マッサージで体ぽかぽか
FYTTEweb
焙煎所移転を機に併設されたSingle O Ryogoku Caféをグランドオープン
PR TIMES Topics
【息切れ】が気になったら…その場でできる4つのカンタン体操
美ST
【かんたん肩こり対策】効果的な肩回しのやり方と効果をグンとアップさせるたった一つのポイント
ヨガジャーナルオンライン
dアニメストアCMに須田景凪氏の新曲起用
antenna