老化のサイン、猫背を防ぐ「背筋のトレーニング」週3回の“家トレ”メニュー｜東京慈恵会医科大学附属病院副院長・安保雅博先生

寒い季節は外出する機会が減り、運動不足になりがちです。そんなときこそ、思い立ったらすぐにできる「家トレ」を取り入れましょう。リハビリテーション治療のパイオニアである安保雅博先生に「基本のトレーニング」について伺いました。今回は「背筋のトレーニング」を紹介します。
（『天然生活』2022年12月号掲載）背筋のトレーニング背中が丸まって猫背になるのは、老化のサイン。背筋力が衰えている証拠です。背筋力を…