平澤まりこさんの「整える朝習慣」と朝の時間割。自分を空っぽにして、新たな自分に出会う

「朝の時間は特別」と、朝を大切に過ごしている皆さんはいいます。自分の体と心に向き合い、しっかりと整えて、新しい気持ちで一日をスタートする。そうすると人生が変わるかもしれません。今回は、イラストレーターの平澤まりこさんに、整える朝習慣について伺いました。
（『天然生活』2022年5月号掲載）朝は、自分を空っぽにして新たな自分に出会う時間口を閉じ、鼻からす〜っと息を吐いて、吐き切ったら自然にまかせてす…