矢野直子さんの「整える朝習慣」と朝の時間割。心と体をリセットして整える、特別なひととき

「朝の時間は特別」と、朝を大切に過ごしている皆さんはいいます。自分の体と心に向き合い、しっかりと整えて、新しい気持ちで一日をスタートする。そうすると人生が変わるかもしれません。今回は、ハウスメーカーに勤務する矢野直子さんに、整える朝習慣について伺いました。
（『天然生活』2022年5月号掲載）美しいものを見て一日の始まりを清々しく部屋の窓は東向き。日が昇るにつれて、朝の光が差し込みます。壁に生まれ…