【たった5回】憂鬱な気持ちをスパッと切り替え！ 「伸びて丸まるだけ」超簡単ストレッチ

朝時間.jp
2024.03.22 04:00
おはようございます！ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、起床後の「眠いっ！」「ダルイッ！」という気持ちをスパッと切り替えるのにおすすめのストレッチ。

仕事や家事、日々の生活においてやりたくない・気が進まないことってどうしてもありますよね。朝から憂鬱な気持ちになってしまうこともあるかもしれません。

だけど、避けては通れない…それならいっそのこと、清々しく気分をリフレッシュしてし…
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