【寝つけない夜にほぐすべき部位】背中と股関節の筋肉を緩めて入眠を促す四つ這いストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2024.04.20 21:10
今回のテーマは「寝つけない夜」のストレッチです。新年度の始まりに増幅しがちな心と体の緊張を緩めて入眠を促す、背中と股関節のほぐし方をご紹介します。
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