腰まわりの疲れや重だるさがスッキリ！腰から背中をねじって伸ばす、座ったままストレッチ

デスクワークや立ち仕事など、長時間同じ姿勢をとり続けた後に、腰の疲れや、周辺の重だるさを感じていませんか？何もせずにその疲労を放置すると、腰の痛みや背中のコリにつながることも。筋肉の緊張や疲労感を取り除き、血流をうながすストレッチでケアをしていきましょう。