痛くない。だから続けられるし効果が出せる！腰痛持ちさんのためのヒップアップエクササイズ

お尻を引き締めたりヒップアップを目指すエクササイズをしている最中に腰が痛くなってしまうという方はいませんか？お悩みの方が多いようなので、今回は痛みなくできるヒップアップエクササイズをご紹介します。