あこがれの開脚パカーンが叶う！開きやすくなる！お尻の深層筋トレーニング

ヨガジャーナルオンライン
2024.06.20 19:00
座って脚を開く開脚では、内ももの筋肉の柔軟性ばかりがフォーカスされがちですが、実は、お尻の筋力も必要になります。お尻の深層にある筋肉をトレーニングすると、開脚パカーンが叶うかも？！
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