太りやすい原因は股関節の硬さかも？【1日5回これやるだけ】股関節の可動域を広げるエクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2024.04.27 19:00
下半身が太りやすい…。痩せにくい…。そんな方は実は股関節の硬さが原因かもしれません。今回は、股関節が硬くなる理由と股関節の可動域が広がるするための簡単なストレッチをご紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

〈パカーンと開脚、ラクにできる〉安定して脚の付け根から開くようになる「股関節はめ込みエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
背中の後ろで両手つなげる？【肩こり・姿勢改善、二の腕引き締め】メリットたくさん｜牛の顔のポーズ
ヨガジャーナルオンライン
NO COFFEEとチロリアン初コラボ！竹炭を使った黒いチロリアンが登場
PR TIMES Topics
お腹も痩せる！骨盤の歪み解消の鍵は〈股関節〉にあり！簡単＆楽しい「かかとタッチエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
脚の太さの印象は【前ももの張り】で決まっていた！寝たままできる「前ももすっきり簡単ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
「ボンタンアメ®パターン」を取り入れた商3種のレザーアイテム発売
PR TIMES Topics
むくみスッキリ！30秒で下半身が劇的に変わる「トカゲのポーズ」応用ストレッチもご紹介
ヨガジャーナルオンライン
【完全版・脚やせの正解】ほぐすの？鍛えるの？温めるの？脚の部位別の脚やせ方法まとめ
ヨガジャーナルオンライン
＜Eggs ’n Things＞夏らしいトロピカルな期間限定メニュー
PR TIMES Topics
憧れ！【ふわふわ柔らかいお尻になるために】お尻の硬さや痛みをほぐす「鳩のストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
股関節のつまり感、重だるさが一瞬でほぐれる！「揺らすだけ」股関節エクサ
ヨガジャーナルオンライン
株式会社PAY ROUTEがインドの企業とファイナンスセキュリティ向上を目的とした共同研究を開始
antenna
股関節の硬さはまわりのガチガチ筋肉が原因。なめらかに動く股関節のための四つ這いストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
〈股関節がガチガチに硬い人向け〉バスタオルで負担を軽減！寝たままできる股関節のゆるストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
瀬戸焼の技術で丁寧に作られたマリアンヌ・ハルバーグの人気アイテム
PR TIMES Topics
「お腹が張ってつらい…」妊婦さんもOK！お腹に溜まったガスを抜くヨガポーズ2選
ヨガジャーナルオンライン
【体が硬い人向け】全方向に動かす！股関節の硬さを取って可動域を上げる動的ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
股関節が柔らかくなると腰が楽になる！【寝る前１分】ベッドでできる腰痛改善ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【そのお腹！鍛えるだけでは痩せないって知ってる？】伸ばしてスッキリお腹を手に入れる「5つの方法」
ヨガジャーナルオンライン