【ガチガチに股関節が硬い人】憧れのペタッと開脚前屈＆むくみ・冷え改善を叶える！一石二鳥ヨガポーズ

「ペターッと床に体がつくような憧れの開脚前屈が出来るようになりたい」と思ったことがある方、季節問わず、脚のむくみや冷えに悩んでいる方必見！今回は股関節周辺の筋肉をまんべんなく使うことができる開脚前屈の練習を深めながら、ガチガチな股関節をほぐし、むくみ＆冷えを根本改善する一石二兆なオススメのヨガポーズをご紹介します。