タンパク質たっぷり「しらす」を使った朝ごはんで、春の不調を乗り切る｜料理家・田内しょうこのタンパク質朝ごはん改革

やる気が出ない、疲れやすい。そんな不調を感じている人は、「タンパク質」が不足しているのかも？ 料理家の田内しょうこさんが体力向上のために取り組んだ「朝ごはん×タンパク質」改革を紹介します。今回は、しらすを使ったタンパク質朝ごはんについて。旬な食材で栄養を取り入れて。朝のタンパク質補給にぴったりな「しらす」すっかり春らしい日も増えてきましたね。とはいえ、寒暖差もまだまだ激しい毎日。体調を崩している方…