牛乳でかんたんにつくれる「カッテージチーズ」の朝ごはん。タンパク質たっぷりのヘルシー食材｜料理家・田内しょうこのタンパク質朝ごはん改革

やる気が出ない、疲れやすい。そんな不調を感じている人は、「タンパク質」が不足しているのかも？ 料理家の田内しょうこさんが体力向上のために取り組んだ「朝ごはん×タンパク質」改革を紹介します。今回は、実は高タンパク質食材の「カッテージチーズ」の朝ごはんについて。大さじ2強が卵1個分。少量でしっかりタンパク質が摂れる「カッテージチーズ」5月のように暖かくなったかと思うと、次の日にはダウンコートが必要なほ…