忙しくてもダイエット！「時短×タンパク質」朝食レシピ3つ

体をつくる材料になる栄養素で、ダイエットにも欠かせないとされる「タンパク質」。筋肉をつけて基礎代謝を上げるために積極的に補給したい栄養ですが、トーストやおにぎりに比べて調理に手間がかかることが多く、忙しい朝はどうしても不足しがちに…。手の込んだメニューではなく、さっと作れる時短レシピで上手に摂取したいですね。今日は、痩せやすい体づくりを目指す、手軽でおいしい「時短×タンパク質」朝食レシピを3つご紹…