美肌効果に期待“タンパク質”をサブの食材で補う「フルーツが主役」の朝ごはん｜料理家・田内しょうこのタンパク質朝ごはん改革

やる気が出ない、疲れやすい。そんな不調を感じている人は、「タンパク質」が不足しているのかも？ 料理家の田内しょうこさんが体力向上のために取り組んだ「朝ごはん×タンパク質」改革を紹介します。今回はたまには、フルーツが主役の朝ごはんのお話です。酵素の力がお肌にうれしい。朝が楽しみになるフルーツの朝ごはんすっかり春ですね。気温が上がってくると、食べたくなるのがフルーツ。冬の間には体が冷えそうだし、そもそ…