【40代お腹の脂肪がごっそり消える】キツくないのに効果抜群「ヒールアップレッグレイズ」

下腹部に効くエクササイズの王道とも言えば、脚を上げ下げする「レッグレイズ」。トライしたものの、キツくてできなかったという人や、腰が痛くなったという経験をした人もいるのではないでしょうか。初心者さんでもできて効果抜群の「誰でもできる」レッグレイズをご紹介します。