産後の内ももエクササイズ……マイナートラブル予防にも！

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2024.02.24 19:50
今回は、産後シェイプ・内ももエクササイズを2つご紹介していきます。適度に内ももを使っていくことは、骨盤底筋群という骨盤の一番底の筋肉群も連動して使われやすくなります。弱くなっている内転筋を使い内ももをシェイプして、骨盤底筋群も同時に働かせていきましょう。…
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