「タプタプ擦れる…」大人の股ずれ対策に！【たった１分】自然と痩せやすくなる内ももクロスエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2024.03.25 20:00
たぷたぷの内もものせいで、歩くたびに内ももがぶつかってしまう股ずれ予備軍や既に股ずれを起こしてしまっている人のために、今回は1分でできる内もも痩せエクササイズをご紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

〈たるんだ内もも〉を寝たまま引き締め！簡単エクサ｜見た目の影響だけでなく体の不調にもつながる
ヨガジャーナルオンライン
〈背骨を反らすと首が痛い人〉意識すべきは胸椎！ガチガチ背中&胸筋を緩める簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
〈若見えのカギは内もも〉丸まり腰の人は絶対やるべき姿勢改善内ももストレッチ｜不調改善にも効果的！
ヨガジャーナルオンライン
効率よくお腹を引き締めたい！【誰でも簡単】ぽっこり下っ腹引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
本格的な運動なして脚痩せを目指せる！【引き締めたい人はこれやって】内ももすっきり膝パタパタ運動
ヨガジャーナルオンライン
【驚愕ビフォーアフターを実感！】あぐらや合せきで膝がストンと床に近づく脳科学ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「クロワッサン・ブッシュ」綿半スーパーセンター権堂店で先行発売開始
PR TIMES Topics
【靴下を履く時によろける人必見】鍵は股関節と足の裏！意識一つで片脚バランスが変わる簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
「しゃがむと股関節が痛い…」を解消！股関節の詰まりに効く「寝たまま８の字脚まわし」
ヨガジャーナルオンライン
これがにんじんジュース？　驚きのカゴメ新商品を体験レポート
antenna
ガニ股ポーズをするだけで【内腿のたるみ】がすっきり！キュッと細い太ももを手にいれる簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【むくみ・尿漏れ・便秘の解消にも】女性の元気とキレイのカギ「骨盤底筋+内転筋」同時に鍛えるエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【NEW ERA®✕ANEICA】コラボ第二弾！キャップとTシャツ発売開始
PR TIMES Topics
スルッと開脚できるようになる！股関節だけに効かせる「壁ひざパカ」エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
〈一番効果が出た！〉開脚前屈で体を気持ちよく倒せる！柔軟性を上げたい時のクロールストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
dアニメストアが新テレビCMを公開！
antenna
【内ももが硬いと1日の消費カロリーが大幅にダウン】痩せ体質に変わる「座ったまま内ももほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
〈ただ、揺らすだけ〉股関節が劇的に柔らかくなる！3ステップあぐらストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「Q SKIP」で楽しむ！東急沿線1日お散歩旅
antenna